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[공통] '복근'은 물론 상체 전반에 대한 고강도 운동, AB 롤아웃(AB 슬라이드) | 정선생 & 하진샘

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AB슬라이드 운동하다 복근 찢어지겠어요..24일차😓

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AB슬라이드 헬린이들이 자주하는 실수 3가지 (운동루틴 + 사용법)